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    产后妈妈这样做,子宫恢复又快又好
    日期:2016-12-15    浏览:1098


    刚生完孩子的妈妈会发现,肚子就像放了气的气球一样皱巴巴的。而且由于子宫还处于膨大状态,肚子依旧还是很大。要想恢复到孕前状态,宝妈们先要做的是让子宫恢复孕期状态,各器官回到原有的?#24674;謾?/span>



    产后1周:

    产后1周以内,子宫以每天一横指的速度下降,产后7~10日子宫颈内口关闭,此后可以坐浴。

    产后2周:

    子宫进入盆腔,腹部检查不能触及宫底。

    产后3周:

    胎盘附着部位以外的子宫内膜,基本修复。

    产后4周:

    产后子宫颈从充血、水肿 松软的状态逐渐恢复,产后4周左右,子宫颈就基本恢复到正常大小。

    产后6周:

    恢复至孕前大小子宫的?#24674;謾?/span>

    产后8周:

    子宫内膜修复完成。一般说,正常女性的子宫内膜厚度一般在8~10毫米左右,怀孕后,子宫内膜厚?#28982;?#26377;所增加,一般会增加到10~12毫米的范围内,子宫内膜的增厚对胎儿的发育有保护的作用。







    如何加速子宫的恢复


    1按摩子宫+母乳喂养


    在产后初期用手掌稍施力量于子宫?#24674;没?#34892;按摩,这样能使子宫肌肉受刺激收缩;当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩。另外,让宝宝尽早吃母乳也有刺激子宫收缩的作用。频繁地吸吮以引起生理反射,也可以加速子宫的恢复。对于那些不进?#24515;?#20083;喂养的新妈妈来说,可以通过乳房按摩或者热敷以达到同样的效果。


    2子宫收缩剂+生化汤


    为了预防产后大量出血,医生一般会给与子宫收缩剂。除此西药之外,中国民间自古流传的生化汤也有去瘀活血的功效,也可促进子宫恢复。产后子宫有自然收缩并且排血的机制,在产后出血还未停止阶段,最好的选择就是使用子宫收缩剂,因为它能较快发?#37038;?#32553;子宫的作用而不影响子宫伤口的愈合。而生化汤因具有活性化瘀的作用,更适合在产褥期当作保健使用。


    3及时排尿+子宫复原操


    顺产妈妈产4个小时左右应进?#20449;?#23615;,如果没有尿意,可通过多?#20154;?#20419;进排尿。而剖腹产妈妈通常术后24~48小时要留置导尿管,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能之后拔掉。?#21890;?#21518;,新妈妈最好在2小时进行一?#38395;?#23615;,?#28909;?#20351;膀胱过胀或经常处于膨胀状态,就容易导致尿路感?#23613;?/span>


    产褥期应避免长期卧位。顺产后6-8小?#20445;?#22920;妈在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下?#19981;?#21160;,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原?#25237;?#38706;排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。剖腹产在伤口愈合后,也要下?#19981;?#21160;。 


    温馨提醒:

    产后6个月是妊娠纹、橘皮纹、剖腹产伤口等肌肤问题修复的关键时期,每天早晚用妙乐维妈咪舒纹油按摩,可有效修复产后受损肌肤、使松弛肌肤恢复紧致、减轻产后妊娠纹和伤口瘙痒。按摩子宫时在手掌上喷适?#24247;?#22937;乐维山茶油,既起到润滑的作用,又能很好地修复肌肤。 






妙乐维专注母婴肌肤健康
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